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消除腹部脂肪一、要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持燒烤站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能烤肉食材幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。 烤肉二、走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,常環抱手臂在胸前,腹居酒屋肌沒有使力而造成凸起難看,而且擺動手臂走路時,不僅消耗更多的能量,看起酒肉朋友來也格外有精神。而坐下時,也必須要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才褐藻醣膠能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。 三、一定要配合運動,例如搖搖呼拉圈保濕面膜、隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰等等,都能有效的逐漸消除腹部脂肪,且使腹面膜肌日益結實而不易再堆積脂肪。

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溫翠蘋落淚受洗 說神蹟戒菸酒溫翠蘋落淚受洗 說神蹟戒菸酒中國時報【朱梅芳小額信貸∕台北報導】2009/12/07 03:28溫翠蘋6日在台北新生命小組教會受洗成為基督個人信貸徒,主任牧師顧其芸為她受洗時,她情緒激動淚流滿面,「我經歷這麼多苦難,信用貸款卻都安然無事,因為天父疼我愛我,我好高興我回到天父的懷抱,祂找到女兒了房屋二胎。」 溫翠蘋說,她開餐廳,朋友多,每天陪吃陪喝,只是不陪睡,「酒喝了完,房屋貸款就想吸菸,壓力很大。」但神蹟在她身上發生,上月23日她第一次到教會,大家債務整合為她禱告,20多年的菸癮,突然一吸就咳嗽或嘔吐,後來連喝一口酒都吐。 「我支票借款菸、酒都戒了,但說實話,昨晚有抽一根,我有先禱告,求天父讓我快樂輕鬆一支票貼現點,這次就沒吐。」她說,現每天活在感謝中,好興奮,「我太High了,根本睡汽車借款不著,所以安眠藥還沒戒掉,要慢慢來。」 引用:汽車貸款http://news.msn.com.tw/news1511939.aspx

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  • Jun 01 Sat 2013 12:40
  • 誘惑

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